САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В МИРЕ 😃
Здоровое питание может быть легким и приятным!
💥 Овсянка в банке с мандарином и апельсином.
● 1/4 стакана овсяных хлопьев;
● 1/3 стакана молока;
● 1/4 чашки обычного йогурта;
● 1 столовая ложка апельсинового джема;
● 1 чайная ложка мёда;
● 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
💥 Овсянка в банке с бананом и какао.
● 1/4 стакана овсяных хлопьев;
● 1/3 стакана молока;
● 1/4 чашки обычного йогурта;
● 1 столовая ложка какао-порошка;
● 1 чайная ложка мёда;
● 1/4 чашки нарезанных спелых бананов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
💥 Овсянка в банке с яблоком и корицей.
● 1/4 стакана овсяных хлопьев;
● 1/3 стакана молока;
● 1/4 чашки обычного йогурта;
● 1/2 чайной ложки корицы;
● 1 чайная ложка мёда;
● 1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
💥 Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой.
● 1/4 стакана овсяных хлопьев;
● 1/3 стакана молока;
● 1/4 чашки обычного йогурта;
● 1 чайная ложка мёда;
● 1/2 чайной ложки ванилина;
● 1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада;
● ¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
💥 Мокко-овсянка в банке
● 1/4 стакана овсяных хлопьев;
● 1/3 стакана молока;
● 1/4 чашки обычного йогурта;
● 1 чайная ложка мёда;
● 1 чайная ложка какао-порошка;
● ½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.
Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.
Можно ли банки с овсянкой замораживать? Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.
Можно ли разогревать овсянку в банке? Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.
Присылай свои рецепты в предложенные новости ✌
Только самые крутые, мы опубликуем на стене сообщества Шедевры кулинарии!
